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      静力牵张就是人为的帮助酸痛的肌肉达到最大幅度的持续伸展。
    所以其实就是接着疼。
    赵长缨觉得自己不是个柔弱的人,可这会儿也忍不住哼唧起来。
    刘师傅人挺好的,一边忙着还一边安慰她,也不是坏事,肌肉得到最大程度的使用后,等着恢复,说不定会超过原有水平,不过必须是你好好恢复。
    一听这个,陈雪和张若若都松了口气。
    谢三轩也松口气,站起来了,成了,那你帮她好好理疗一下,我先走了。
    赵长缨连忙说了声谢谢。
    谢三轩点点头也没应答,只是冲着陈雪和张若若说,你们也别待在这儿了,上午还没结束呢,想扣分啊!
    陈雪和张若若吓了一跳,连忙站起来了,赵长缨没多大劲儿,只能小声说,你们去吧。
    她俩还有点不放心,你走的回去吗?
    谢三轩在旁边一副嫌弃腻歪的样子,她这样,没两个小时结束不了,你们来接不就行了!
    陈雪和张若若一听,这才离开呢。
    随后谢三轩也出去了,还顺手关上了门。
    赵长缨就听见有人问,谢教练怎么关门了,我们找刘师傅按摩呢。
    她听见谢三轩说,忙着呢,上午空不出来,赶紧找别人去。
    刘师傅显然是在射运中心按摩界,也是一姐的存在,几组静力牵张结束,赵长缨就觉得似乎好些了。
    随后,刘师傅就让她趴下,替她开始放松肌肉。
    中间赵长缨就睡着了,特别沉,等着醒来,陈雪和张若若已经回来了。
    她俩正在旁边,瞧见她醒了就站起来了,你终于醒了。
    赵长缨有种恍然隔世的感觉,她试了试身体,的确还有酸疼,但和刚才那种完全用不上力气不一样,是后遗症而已。
    现在起码她走路什么的都没问题了。
    刘师傅真的特别厉害。
    她想谢谢人家,可扭头找了找,没瞧见人。
    陈雪就说,刘师傅下班了,她给你按了两个小时呢,说没事了,让你好好休息,多补充能量。对了,她还说,谢教练给你挂了一个星期的号,所以每天训练完都可以来找她。
    陈雪忍不住感叹:谢教练真好。
    张若若跟着点点头。
    赵长缨也觉得今天多亏谢教练了,而且,那小黄车怎么会那么巧就在操场上,肯定也是谢教练安排的。
    得好好谢谢人家。
    但现在肚子咕噜响了好大声,陈雪都乐了,我也饿死了,走吧,吃饭去,再晚没饭吃了。
    赵长缨连忙下床,她试了试,走路已经没问题了,就跟着陈雪和张若若关了门出去了。
    这里离着食堂不远,赵长缨刚好点,她们走的就不快,然后又说起了谢教练。
    张若若问,我记得谢教练是原先的总教练呢,为什么会退下来,改聘那谁了。
    那谁就是朴素琴,虽然她今天跟着跑了,可大家对她印象都不咋样。
    国家规定的体测已经很魔鬼了,她比国家还魔鬼,虽然大部分都能撑下来,但绝不好受,谁喜欢啊。
    这个称号心领神会,陈雪做为小灵通倒是知道一些,解释道,这事儿身体好像是谢三轩身体不太好,带不动了,所以就提出退下来做顾问,然后推了他很看好的一位教练上去,那位你们应该也知道,叫做韩玉芳。也是付天易时代的名将。
    结果最近这些年不是咱们华国射箭式微,偏偏高丽国崛起,上面就有人觉得,国产的教练不行,拍板定了那位。那位韩玉芳就去别的省了,谢教练是后悔也没办法,就现在这样了。
    这真是没办法的事儿。
    说到底,还是最近成绩太差了。
    叹了口气,赵长缨又问了句,上午后来又讲了什么事?
    一听这个,张若若和陈雪就有点不自在,不过还是说了,训了我们一通,然后宣布了训练内容,还说七天后还有一次考核。
    这显然不够,赵长缨干脆去看张若若,她直白点。
    张若若只能说了,通知栏贴出成绩。我们看了一下,长缨你倒数第一。
    这个她已经预料过了,她如果没算错,36箭应该是260环左右,卡在一分线上下。
    她最后三箭发挥好点,总分就是3.5,发挥不好就是2.5。
    倒数第一太正常了。
    不过她关心的是,七天后淘汰几个人。
    陈雪和张若若听到这个很严肃,六个。只要前十名。我和若若一个第八一个第九,我们也很危险。
    赵长缨心里就有数了,划出道道她不怕,她怕的是,不告诉你淘汰多少,那就不知道该努力到什么程度了。
    说真的,别怪她小人之心,朴素琴和章一冰有着五年的师生情谊。
    谁知道朴素琴会不会为了心爱的学生针对她呢。
    这个体测看起来真的特别公平,而且响应国家政策,但还有一点,她一中选拔赛的成绩、省运会排位赛的成绩是公开的,但凡有点眼力的教练都会知道,她体力是弱项。
    再结合她出身山村,就知道她体力的极限差不多在哪里了。