了强烈的地震，于是比赛地点就改到了莫斯科，比赛时间改成了4月24日5月1日。
    多丽对这件事了解的不多，因为教练和家人都让她专心训练，不要管太多的杂事，所以她也只知道伍铮为了这事，宣布本赛季的全部比赛奖金都会捐给灾区，期间还专门去日本参加了一次慈善冰演，冰演的末尾，森宫雪还当众抱着她哭了一通，而自己的外训时间也因为世锦赛延迟而被延长。
    差不多两个多月后，在外训即将结束的前三天，莉莉娅.怀特能清楚的感觉到自己的滑速和对刃的运用较以前上了一个层次，张勤教练也花了大力气，把她跳3lz和3lo的发力方式掰了过来。
    她对此还不太适应，却清楚如果自己能适应现在的跳法的话，她以后就不用靠着国籍才能拿到高GOE了。
    正确的发力方式，让她在不稳定的发育关因为训练受伤的几率也直线下降，周鹏医生那种非常大力的按摩手法，以及电针治疗法，也让她在训练时的疲劳得到了很好的缓解。
    最重要的是，她的确能更好的表演自己的节目了。
    能做到这些，就算没出四周跳，她这趟外训也已经值回票价了。
    然而就在最后三天，她被通知更换训练场地。
    伍兰溪教练温和的告诉她：“你的基础还有继续完善的余地，但这是需要时间的细致功夫，需要你以后自觉做这方面的训练，经过教练组的商讨，我们决定让你在离开前，体验你最想要的训练。”
    莉莉娅.怀特被领着走到男单的训练冰场，就看到冉琪被张勤用吊杆吊着跳了一个4T，而伍铮则正在做4F+3T的连跳训练。
    对了，这个逆天的花滑最强者，甚至在跳3T的时候使用了Z难度姿态（举双手）。
    在完成这一组连跳后，伍铮滑到挡板边拿毛巾擦汗，看到莉莉娅.怀特的时候，她挥挥手。
    “来了？”
    莉莉娅下意识的点头：“来了。”
    伍铮接过小鹏子递过来的毛巾擦了擦汗：“你其实在刃跳方面更有天赋，在加强了滑速后，我可以亲自教你几天4S，做好准备，我不会手下留情的。”
    莉莉娅惊愕的问道：“是您亲自教我吗？”
    伍铮斜她一眼：“不然呢？”
    莉莉娅超级不解：“可我们是对手啊！”
    听到这句话，伍铮眨眨眼睛，然后别过头轻笑了起来。
    她拉长了声音：“原来你是我的对手啊——”
    她的语调使这句话听起来像是一句来自大前辈玩笑般的调侃，又带点轻视的意味，反正莉莉娅.怀特的斗志一下就被激起来了。
    小姑娘发誓，她一定要从伍铮这里学到全世界最好的女单四周跳技巧，然后在未来狠狠的击败这个自大的大个子！
    等张勤提着吊杆带莉莉娅.怀特去体验4S的跳跃感觉后，刘总教练带着死鱼眼问自家熊孩子。
    “你说你既然说要亲自教她四周跳，又闲的没事逗人家干什么？既教了人家本事，还未必能讨着好。”
    伍铮吐了下舌头：“我讨一个丫头片子的好有什么用？而且你不觉得我给多丽添一个努力奋发的对手会是很有意思的事吗？”
    她拿起手机，打开其中两条短信，露出了她在本赛季第一个跃跃欲试的神情，这代表她已经兴奋起来了。
    那是多丽和星野绫子发给她的短信，但有趣的是，她们给伍铮发的短信内容是一样的。
    【我回来了，世锦赛见。】
    伍铮心里默念：世锦赛见，强敌们。
    第一百一十九章 ：一股浓浓的铮味
    在赛场上, 伍铮让所有和她竞争的女单都追赶得几乎喘不过气来，近距离接触更是能让人切身体会到她的可怕。
    “听好，女性的肌肉力量不如男性是没法子的事，我能走力量型路线出四周, 是因为我一开始就由于身高的问题, 必须增肌才能维持跳跃能力, 但你的肌肉没我强, 就只能先靠别的。”
    伍铮一拍莉莉娅平平的小腹：“你要有转速, 女性的髋骨为了生育所以比男性更加强壮有力, 以后记得多练腹和臀, 还有加强滑行, 加强空中转速和跳跃远度, 是最适合你的路子。”
    “对了，如果你想拥有比较稳定的四周跳能力的话，我个人建议你把臀围增加3cm以上, 腿围也可以加，不要怕看起来壮, 你的比例很好，经得起增肌。”
    “现在的话, 你先看我跳几次4S。”
    4S是伍铮的第一种四周跳, 如今跳起来早已轻车熟路, 伴随着她标志性的冰雾，一个跳的很远且转速极高的四周跳轻巧的落地。
    莉莉娅.怀特满脸惊讶：“这个……和你以往的跳跃方式不同吧？”
    伍铮的跳跃一直都是高飘远的, 转速反而算不上业界最快的那一档, 因为块头太大, 她压根就不是靠转速出的四周跳。
    伍铮淡定的回道：“这