行为是如此相似。我们对峙也是因为要直面我们的恐惧，打败恐惧的最好方法就是直面它。我们必须把实情告诉我们的父母。更重要的是，我们也是为了以后关系定位。
    2.2选择什么时间对峙
    在你做好以下准备后，就可以开始了：
    你必须坚强的足以应对父母的反驳、否认、责难、愤怒或者其他任何由对峙引发的消极情绪
    你必须有充分的体系来帮你度过从期待对峙、对峙本身到对峙的后果出现这三个不同的阶段
    你必须将想说的内容事先写成信件加以演练，必须练习使用非辩护性回应
    你必须改变观念，不再继续为儿时所遭遇的痛苦承担责任
    2.3选择什么样的方式对峙
    通常有两种方式可以采用。一种是写信，你需要在信中写清楚以下四个方面的内容：这就是你曾经对我做的；这就是我当时的感受；它就是这样影响了我的生活；这是我现在对你的要求。还有另外一种是面谈。面谈需要实现确定好地点，更重要是你要演练，你需要事先预测好父母的反应，并且使用非辩护性语言回应。非辩护性语言是指用不带攻击性的话语表明自己的立场。比如你预测你父母会跟你说：“想想我们会你付出的一切”。攻击性的语言是：“那有怎样？你们同样也带来了更多的伤害。”而非辩护型语言你应该说“很抱歉让你刚到伤害，但是我也伤心了很久，在这个问题上我是不会放弃的。”
    2.4对峙会产生什么样的结果
    没有失败的对峙，只要你跨出了这一步，对峙就是成功的，你通常会得到不断提升的幸福与信心。这当然对于你父母之间的关系也会产生变化，有时候变化是好的，有时候变化是不好的，因为平衡被打破了。但是至少你对自己负责了。
    当然还有一些特殊情况，比如说对你带来负面影响的父母患病或者年迈，更严重的是已经去世了，但是他们对你的影响却还一直影响着你的生活，你无法使用上述的对峙去解决问题，你可以按照上面的方式写一封信对着父母的照片或者是墓地，大声读出来。
    3. 决定与父母的关系
    当对峙完成后，我们已经迈出了一大步。心理的负面情绪都得到了释放，也是时候开始新的生活，这个时候我们应该跟有毒的父母保持什么样的关系呢？这取决于父母在对峙中的表现。
    如果你父母对你的痛苦表示一定程度的理解，并原因承担一小部分责任。那么你们有可能建立起一种不那么具有毒害性的关系；如果父母没有表现出改变，回到了老样子。那么应该跟他们保持联系但是不要抱有期望；如果父母对于对峙采取敌对态度。那么应该放弃与他们的关系。但是放弃关系是一个很难做的决定，你可以先进行一个分离性实验：至少三个月不来往，观察关系变化；当分离性实验结束后，再重新进行评估。
    但是值得注意的是，对于性侵害这种性质比较特殊，以个人力量很难对抗，建议接受专业的心理治疗。
    《原生家庭》深究其毒害关系产生的原因，以及有毒父母带来的毒害。是为了让我们明白找到一直困扰我们的负面情绪的真正来源，让我们不必要背负压力和内疚，我们只需要放下，为了我们自己的健康，也为了我们孩子的健康。
    ☆、有一个萧雯就够了
    就在萧雯准备启程去S市的时候，夏小沫突然打了一个电话给她，说她8月份就要结婚办酒席了，希望她去F市给她当伴娘。趁刚刚辞职，还没有找到新的工作，还有大把的时间出去玩，萧雯便赶紧退掉了那张去往S市的火车票，又赶紧买了一张去往F市的火车票，然后高高兴兴地奔赴好朋友的婚礼了。婚礼当天是星期五，尹真真向公司请了一天假，星期四下午一下班就连夜坐大巴赶了过来，在F市这个美丽的海滨城市里，“三剑客”终于又相聚了。
    时间过得真快，一转眼，大家已经毕业三年了，也都到了结婚生子的年纪了。给好朋友们当伴娘，一直都是萧雯的心愿，虽然大家都说，女生不能经常当伴娘，当了三次以上就嫁不出去了。不过，萧雯并不在意，因为她不打算结婚或生子，尤其是经历了原生家庭的不幸，让她对婚姻和家庭都恐惧到了极点，她害怕遇到一个像萧家兴一样自私且没有责任心的男人，害怕变成一个像王丽芳那样卑微且委曲求全的女人，更害怕生一个像她一样自卑且没有安全感的女儿——是的，她常常想，在这个世界上，有一个萧雯就够了！
    尹真真说：“阿雯，你别那么想，我们听了都觉得难受。你要相信，世界上还是有很多好人的，而且，你是一个好姑娘，你值得被人疼爱，总有一个人会跨越千山万水来到你的身边，然后全心全意只爱你一个人。”夏小沫也说：“是啊，你那么好，老天怎么舍得亏待你呢！你呀，要勇敢地去爱别人，也要勇敢地接受别人的爱，不要一遇到有人示爱就退缩，要给自己一个机会，也要给对方一个机会，对吧！”这些道理，萧雯其实都懂，只不过……但她没有直接拒绝