幕刷新的速度实在太快，秦陆努力的捕捉了几条内容，无奈的往后靠了靠。
    他叹了口气，“那你们留言的速度慢一些，不然我看不清你们说什么。”
    “网上的流言我看到了，一会会简单解释一下。不过在那之前，先做一个简单的凉拌西红柿跟大家边吃边说。”秦陆拿了一颗西红柿，用刀划出几条刀痕之后用热水烫了一下，皮就很轻易的剥掉了。
    [哦哦哦好神奇！]
    [之前我都直接把皮吃了，就是口感有点怪怪的，没想到还有这种便捷的方法]
    [从小耗费无数精力扒皮的我在主播面前仿佛一个傻子orz]
    [实用小技巧又来了哈哈，拿小本本记下来]
    剥掉皮之后秦陆将西红柿切成等分的小块，撒上白砂糖。
    他拿起叉子吃了一块，“是不是很简单？夏天吃的话很清凉，甜甜的。”
    [主播好像挺喜欢甜食的，我突然发现]
    [害，男孩子就是要甜甜的啊（？不是]
    [哦哦哦这个我会了，好简单，味道比直接生啃西红柿确实要好多啦]
    秦陆边吃边从光脑里调出了一张以前原主胖的时候的照片。相片里秦陆的体型宽度和高度几乎都差不多了，衣服被撑得肥肥大大的，看上去至少有两百多斤。
    “首先说说网上照片的事吧，并不是整容或者照骗。我以前比较胖，后来通过锻炼瘦下来了。”
    弹幕上一片惊奇的赞叹声，都惊叹于秦陆的惊人毅力。
    [从照片上的体型瘦成现在的程度有多难，我简直难以想象]
    [我也是一个胖子，但是减肥每次都是刚开始就结束了，唉，坚持太难了，只想在床上快乐的躺着]
    [在床上翻了个身以示敬意hhh]
    [怪不得主播这么会研究吃的，我很瘦但是我从小到大就只吃营养液，然后是体育方面的专业所以活动量本身很大]
    [能求一份主播的锻炼计划不，想跟着试试，这效果太让人充满动力了哈哈]
    [害，果然胖子都是潜力股，主播瘦下来也太好看了]
    秦陆看到留言里有人想看，就把这段时间的锻炼计划整理了一下发到了公屏上。
    “这段时间我每天的健身记录都在上面了，想一起锻炼的人可以随意下载。”
    “但是这份计划单的强度是根据我自己的情况制定的，如果不是经常的健身的人，最好不要勉强自己，量力而行。”
    秦陆的锻炼计划是自己制定的，除了有突发情况的那几天，每天都有严格施行。
    [……？？？？！]
    [怀着激动的心情点开的我此刻面如土色]
    [我的天……]
    [这是啥我惊了，传说中的铁人三项也没有这个训练表可怕呀]
    [这是假的吧，正常人能把这些项目都做下来吗，我反正不信]
    [主播不会是吸脂或者卖减肥药的吧，这训练强度也太假了]
    [我的智商仿佛受到了羞辱]
    秦陆看了一眼弹幕的反应，想了想把光脑上存储的各阶段体型变化的照片都点开给直播间的人看了一下。
    [理智告诉我是真的，然而情感上告诉我这不是人能坚持做完的事]
    [天呀好真，应该不会是p的吧]
    [除非主播在众目睽睽之下完成计划表上的内容，否则我是怎么也不信的]
    秦陆正好看到了这几条弹幕，他吃了口西红柿，并没有生气。
    他笑了笑道：“本来我也会每天锻炼，那今天就开着直播吧。”
    [这也太刚了！我决定压秦陆说的是真话，好期待嗷嗷]
    [哇，我要把我朋友都@过来看直播！]
    [没想到有一天我会在星网看人健身，生活真是很奇妙呀哈哈]
    甚至还有人给秦陆打赏礼物，看的秦陆有点想笑。
    “这次直播完之后我有一段时间不会再开播了，大家有想学的菜式可以给我留言，以后有机会再做。”
    [为什么呀，这么久没见到主播了，好不容易出现又要消失呀]
    [呜呜呜我已经开始想念你了]
    [去干什么呀，有事要忙吗]
    [不会真是像星网上传的被抓起来了吧，这是出来放个风又得回去了？]
    秦陆笑了笑道，“网上的都是谣言。我只是有个地方想去，可能接下来不方便直播了。”
    [好吧，祝主播现实生活顺利呀]
    [我来了我来了，刚刚发生了什么，我没看见_(:з」∠)_]
    直播间新来的观众不太清楚秦陆刚刚说了什么，不过他们可以等直播结束之后去补录屏。
    秦陆做了做简单的拉伸之后开始健身，一开始网友们的注意力只是放在秦陆线条漂亮又不夸张的肌肉线条上，后来发现秦陆的动作非常标准。
    有个别网友试着跟秦陆一