一边用毛巾擦汗，一边和伊万走入女单这边的冰场。
    虽然还是很倜傥英俊，但其实也有点朝熊发展、发际线看着更是十分危险的伊万拍拍手：“来吧，先让我看看你的四周跳情况如何，以10个为一组，4S和4T各跳一组。”
    伍铮二话不说摘刀套上冰，在跳了两个3S找了感觉后，她深吸一口气，先跳4S。
    她的刃跳是真的漂亮，光那从起跳到落冰时几乎没有变化的稳定轴心，就已赏心悦目，一组4S跳下来，伊万惊讶的发现她的4S成功率已经是百分之七十左右了。
    10个里面成了7个，剩下3个也都成功落冰，只是不太稳定，扶冰了一个，踉跄了两个，不过问题不大。
    这已经是完成度很高的四周跳技术了，换了伊万在役那会儿跳4T+3T的成功率也不过如此，对了，伊万的4T单跳成功率是百分之八十，比赛时几乎不怎么失误。
    而等伍铮跳4T时，伊万就真的被惊艳到了。
    无他，这个女孩跳的太干脆了。
    她的待机时间很短，在做完一个转三后就利索的于几分之一秒内点冰起跳，点冰时用的时足尖的刀齿，那种力量感，还有对起跳时机的把握，都令伊万眼中流露出赞赏。
    要知道不少男单跳四周跳的时候，他们都不是足尖点冰，而是整个刀刃踩冰上发力，那很不规范，简直让人分不清是点冰跳还是刃跳。
    仅论技术，这女孩还真是让人没得挑，唯一的缺点就是她的点冰跳轴心控制不好。
    伊万眯眼瞅了一阵，又蹲下看，直到伍铮把一组4T跳完，滑到他面前，叉着腰，歪头问“怎样”的时候，他才站起来。
    “你跳的很棒，就是成功率不怎么样。”
    伍铮的4T成功率只有百分之四十，其余六个跳跃里，摔了两个，扶冰两个，翻身一个，落冰时脚打滑一个。
    伊万双手环胸，勾起嘴角：“你是看我的视频练的4T啊？”
    伍铮耸肩：“也不是只有你，还有姜泷让我现场观摩。”
    她队里也是有上了四周跳教学视频的队友的好吗？
    伊万打了个响指：“再把4S+3T的连跳也试跳一组给我看看。”
    教练发话，伍铮就跳啰。
    这个连跳的成功率和4T差不多，只有百分之四十，第二跳不是接不起来，事实上伍铮的连跳节奏感之好，在整个花滑圈都无出其右，然而4+3和3+3的难度不是一个层次的。
    何况她的4S成功率都是世锦赛结束后才慢慢刷上去的，4+3的熟练度只会更低。
    伊万很诚实的告诉伍铮，他觉得伍铮的技术没有问题，所以他们目前唯一的方法，就是去硬练。
    “你的滑行和力量、协调能力真的已经很够了，除了花大功夫苦练，我没有别的方式帮你提升自己。”
    伍铮了然：“我也是这个感觉。”
    身为顶尖运动员，伍铮对自己状态的把握很高，她能感觉到自己正卡在了一个很微妙的瓶颈里，拼出4S之后，她的天赋红利已经吃得差不多了，高速进步的阶段正式结束，想再往上走的话，除了玩命努力没有别的法子，但这也等于拿自己的身体在赌。
    许多顶尖运动员都是在冲这种瓶颈时拼出了伤病。
    伊万叹了口气：“你知道吗？我现在特别庆幸你带了队医，女孩，你在尤比莱尼的这段日子，大概要吃不少苦头了，祝我们好运吧。”
    第六十九章 ：zheng，我能请你编舞吗？
    作者有话要说：
    对8起，迟到了，11点加个二更好不？
    如果说伍铮在国家队的训练量, 看得大家各种佩服，觉得一姐不愧是一姐的话，伍铮在尤比莱尼外训期间的训练量，就是触目惊心了。
    她直接向所有人展示了一个人可以拼命到什么地步。
    竞技运动讲究的就是力技速, 伍铮三样皆有, 力道可以和不少男单比, 技巧更是做到了既有花滑技术, 又有演技。
    她绝不是一个单纯的jumper, 她的表演才是最震撼人心的, 毕竟光是在冰上蹦跶也不能吸引一群人入坑, 伍铮那得天独厚的肢体表现力和情绪感染力, 才是大家觉得她最bug的地方。
    卢敏也是到了尤比莱尼冰场后, 才知道伍铮在此外训期间，除了大量的体能、花滑技术训练，还会专门去练芭蕾, 谢尔申科在这方面有人脉，请的舞蹈老师来自瓦岗诺娃芭蕾舞学院, 技术过硬，严厉非常。
    别看伍铮在国家队里是宝贝凤凰蛋, 上至局长总教练下至其他队员, 没人愿意对一姐说过重话, 到了这位芭蕾舞教师面前，伍铮也没少挨训。
    谁叫她本来就不是专业的芭蕾舞演员, 却偏偏跑到最挑剔的芭蕾舞教师面前求教呢。
    谢尔申科和伊万平时都笑呵呵的, 到了训练的时候也是如出一辙的笑面虎, 卢敏和李昭雯两个光是旁观，都觉得