此时热身动作已经结束，学生们又在苏禾的指挥下开正式的身体训练。

    夏国的学生从初中开始就被学校教授一套完整的身体训练动作，教是□□的，不过，每个人的学习进度并不相同，努力程度也不同，天赋更不同，于是，最后体训成绩也就有了差距。

    对现场的天之骄子们来说，这套动作自然已经是驾轻就熟。

    江杉也是会的，不过也就只停留在会的阶段，熟练都算不上，因为她私下修炼的时候不会用这套动作炼体，现在在课堂上，只能合群。

    好在这些动作对她来说都挺简单，她跟着前面的同学一个一个做，做的比其他学生还轻松，也更标准。

    “注意你们的动作的标准。”苏禾用教鞭提醒着因为不专心动作稍稍有些走形的学生，然后继续讲解道：

    “现在大家修炼的是国家唯一全面公开的一部体训动作《体训基础指导》，这部动作指导，是国家集合了黑暗时代涌现出来的众多强者的经验，编写出来的最为稳妥，也最适合全面推广的体训动作。

    但实际上，当时总结出来的经验不止这一部，有难度更高体训动作，但因为修炼过程中难度较大，若没有专业人士陪护，可能会导致严重后果，所以国家并没有对外全面公布。”

    一听这话，学生们立刻精神起来，都顾不得老师的教鞭了，纷纷两眼放光地看向苏禾，老师这话，明显是有后续啊。

    苏禾不为所动，继续巡视，动作不标准的小崽子们都被她的教鞭扫到，一众学生不得不注意力更加集中，一边完成训练动作，一边耳朵立起来关注着老师的动静。

    “你们想的没错，太学就有难度更高，当然效果也更好的整套体训动作，你们已经成年了，而且实力不错，对自己的身体也有更多的了解和把控，再加上学校这边有专业的老师陪护，练习难度更大的体训动作，产生危险的可能也大大降低。

    所以，国家和学校都是允许达到高级学徒水平的大学生练习难度更大的体训动作的，新的体训动作名为《体训进阶指导》，相比起你们目前练习的体训动作来说，动作难度更大，刚开始学习你们可能要承受不小的压力。”

    听到老师的话，学生们在激动之余，忍不住想起年少刚开始接触体训课程的时候，基础体训动作对当时的他们来说，难度非常大，练习起来非常痛苦。

    可当时的他们不想练习也不行，在学校有老师督促着，回家了也有家长继续督促，也是就他们天赋好，后来身体素质越来越强悍，那些体训动作也渐渐得心应手，才慢慢不把体训动作的难度当回事。

    可现在听老师话里话外的意思，进阶版本的体训动作，那样痛苦的过程又要循环一次。

    大概唯一的区别是，小时后的他们不得不练习，现在的他们为了变强大，主动愿意练习，不就是痛苦一点嘛，咬咬牙就挺过去了。

    “需要注意的是，这套《体训进阶指导》是有保密等级的，我得到学校的授权，可以教授你们，但是，严禁你们在未得到授权的情况下通过任何形式外传！我想你们都应该清楚擅自外传的后果，明白了吗？”

    “明白！”

    学生们齐声回道。

    在苏禾严肃的态度影响下，学生们也严肃起来，但是并没有觉得意外。他们早已习惯与修炼相关的很多事项都有保密等级。

    一些秘密不到相应的级别根本无从得知，更多的情况下，即使自己知道了，也是严禁外传的。

    就比如这套《体训进阶指导》，不少出身世家的学生家族里的长辈肯定是知道的，但是，他们没有授权，就是不能随意教授家族后辈子弟。

    要么想办法得到传授授权，要么就把孩子送到有权教授的地方去学习，总之，在那之前，连这套体训动作的名字都不能泄露。

    苏禾点点头，继续讲解道：

    “那么，回到最开始的那个问题，体训的原理是什么呢？

    传说大灾变之前有一句话‘外练筋骨皮’，体训的动作，其实就是从最外层的皮肤开始，激发潜藏在细胞内的能量，从皮肤，到血肉，到骨骼，到筋膜，一层层从外向内修炼。

    在这个过程中，你们身体的潜能会被不断被激发出来，从力量到速度，会得到全面的进步。

    这一点，你们在学习进阶体术动作后，会有深刻的领悟，那么，现在就把同意书先签一下吧。”

    就