我来说都非常重要！”

    “我在时间上可以尽量配合中心，我每天9点上班6点下班，工作时间之外我都可以在中心做评估。”

    工作人员看到云锦坚持，不得不帮助云锦沟通了一番，然后告诉云锦，“我们尽量在三天内完成您的评估，但确实需要您在这三天内，能够保证每天晚上7点到10点，至少三个小时的时间在中心完成评估项目。”

    云锦立刻点头，表示自己没有问题。

    .

    云锦每天下班之后，在便利店匆匆买点三明治之类的食物吃到肚子里，然后就直奔运动康复中心。

    云锦再一次庆幸自己找到了刘卉这样可以信任的人帮忙发货，否则系统任务一个接着一个，都需要占用她大量的时间，她真的没办法保证自己有空发货。

    三天之后，云锦拿到了自己的评估报告，以及根据评估报告制定出的训练计划。评估报告上显示云锦有骨盆前倾、O型腿和膝过伸这三种问题。

    骨盆前倾和O型腿这两种，云锦都知道，而且云锦早就确定自己有O型腿的问题，同时也在怀疑自己有骨盆前倾的问题，因此云锦看到这两项，心中毫不惊讶。

    但是膝过伸……这是什么？她怎么没有听说过？

    云锦虽然不明白，但是不需要自己在网上自己搜索弄明白了，工作人员直接拿出图片，细致地为云锦解释。

    云锦弄明白什么是膝过伸之后，工作人员又拿出了为云锦量身定做的训练计划，“骨盆前倾、膝过伸、O型腿，这三个问题不是独立的，而是彼此关联的。”

    “所以我们要将这三个问题视为一个整体看待，同时解决。”

    云锦仔细看了一遍训练计划……大部分都没有看懂。但是对云锦而言最关键的问题，云锦看懂了！这份训练计划的时间长达9个月！

    云锦对工作人员提出了要求，“我需要一份5个月内可以完成的训练计划。”

    工作人员瞪大了眼睛，大概是第一次听到有人提出这个要求，工作人员脸上的表情很是惊讶，“云女士，我们的训练计划都是多名有经验的康复训练医生共同制定的，其中的时长是有科学依据的……”

    “而且您不必担心，您不需要一次性缴纳九个月的费用，我们的费用是以月为单位缴纳的。”

    “我们还会随时根据您的训练进度，调整之后的训练计划。也就是说这份时长为9个月的计划，只是一个初步的计划，之后还会根据您个人的具体情况进行调整，可能8个月就能完成，也可能10个月才能完成。”

    云锦想到高达60分的系统积分，态度变得难得的强硬，“既然计划可以根据我的进度随时进行调整，那就按照我的意思，第一份计划制定为期5个月的。”

    “反正如果我无法完成的话，可以调整成6个月、7个月……”

    工作人员一脸为难。

    云锦提出自己每个月可以按照1.8倍的标准来付费——相当于她训练5个月，依旧支付9个月的费用——唯一的要求就是将她的计划缩短为5个月，她在时间上也会尽全力配合运动康复中心，中心的要求她一定会不遗余力的去做。

    最终在云锦的坚持下，运动康复中心又拿出了一版新的计划，但负责云锦的康复训练医生对云锦直言道，“这一份计划非常紧凑、非常辛苦，即使完全按照计划来，我也不敢保证在五个月之后能够达到你想要的效果。”

    “而且难度这么高的训练计划，会导致你放弃的概率也大大提高。与其你坚持上半个月、一个月之后就再也坚持不住放弃了，我觉得我们还是将计划制定地科学一点、轻松一点，好让你能够坚持完，取得良好的效果，你觉得呢？”

    云锦毫不犹豫地拒绝了康复训练医生的提议。

    对方没有办法，只好按照为期五个月的hard版计划，来指导云锦的康复训练过程。

    “按照你要求的计划，那么你需要每天靠墙站60分钟。这个简单的动作你要在家里完成，我们时间紧迫，在康复训练中心的每一分钟都很珍贵，没有时间浪费在靠墙站上。”

    “今天我先指导一下你靠墙站的动作，没有问题之后，你就回家训练。”

    “最关键的一点是夹紧臀部！然后双脚内侧用力尽力靠近！第一次站立无法完全并紧膝盖不要紧，慢慢来。”

    “好，你现在已经站了几分钟，应该会感觉到膝盖非常酸疼，很累，可以稍微放松一下，再用力。”

    “记住这种夹紧臀部让双腿靠近的感觉，不论何时何地都要夹紧臀部，这个是腿部正确用力的方法，走路也要尽力去找那个夹紧臀部的感觉……”

    “等你找到腿部的正确用力方法之后，腿型就会越来越直了。以后不管做什么都要收紧腹部，夹紧臀部，要习惯新的用力方法，不要去找以前那种O型腿的放松感，当然最重要的是坚持。”

    康复训练医生指导的过程中，云锦一直坚持着医生要求的靠墙站。自从医生发现她不喊停，云锦不会自