再跟人jiāo往试试看，他不会动用手中任何权利去压制，或者说是主导他的思想。

    他喜欢沈竞，看好沈竞，也为他愿意付出，但不代表对方就一定要顺着他的意思来。

    沈竞忽然拍了一下手，扰乱了他的思绪。

    “我刚弹对了吧！？”沈竞问。

    “嗯，对。”程越点点头。

    “我再来一次啊。”沈竞笑着说。

    程越靠在护栏边看他，宠溺地笑。

    他觉得就这样挺好。

    至少能一直呆在他身边。

    第31章 心之所向

    沈竞是个注意力很集中的人，一旦沉浸在自己感兴趣的事情了，对周围的一切都漠不关心。

    头一回玩吉他，不知不觉两个钟头就过去了，要不是程越提醒他干办正事儿了，他都快忘记来程越家的目的了。

    不过也算是有收获，好歹学会了一首《两只老虎》，等到他200万粉丝福利的时候可以弹一曲。

    “这边是我专门用来健身的房间，”程越推开门介绍道，“平常做得比较多的都是有氧运动，所以器材不多。”

    沈竞不知道程越是怎么定义‘不多’这两个字的，反正在他眼里，这已经是一个相当豪华的私人健身房了。

    房间最左边的墙壁是由几面巨大的落地镜镶拼而成，数十种重型设备分成两排放着，中间铺着宽大的黑色瑜伽垫。

    沈竞蹲下身，坐在柔软的垫子上，拍了拍，“这是练瑜伽用的么？”

    “那是做有氧用的，平板支撑，burpee，蹲跳，卷腹什么的……”程越掰着手指说着，忽然看了一眼沈竞，嘴角噙着玩味的笑，“我也可以教你练瑜伽啊，塑形的，对韧带好。”

    “你会吗？”沈竞抬眸问。

    “你想学的话，我不会也得会啊。”程越笑着说。

    沈竞被他给逗笑了。

    两人先做了会热身，程越便开始教他一些基础的有氧运动。

    沈竞的韧带和肌肉延展xing还是蛮好的，坐姿体前屈时半掌能过脚趾头，程教练连帮他压压腿的机会都没逮到。

    “平板支撑玩过吗？”程越趴在垫子上，用腰腹的力量支撑起自己，衣服下摆微微垂dàng，腹肌若隐若现。

    “当然。” 沈竞跟他并肩趴着。

    “比比看谁比较久？”程越问。

    “好啊。”沈竞低头盯着地面，勾起了唇角。

    “输了一百个俯卧撑。”程越扭头看了他一眼。

    “好。”沈竞憋着劲，平板支撑他经常练，还算有自信。

    “外加一百个引体向上。”程越补充道。

    “那做完我今天就甭想回家了。”沈竞咬紧了牙齿小声回应。

    “那就住这儿啊，我房间随便你挑。”程越说。

    沈竞不再说话，收了收腰腹肌肉，隐隐感觉不太妙，好像有点撑不下去了，最多再能坚持个三十秒。

    他扭过头看了一眼程越的姿势，非常标准，看起来好像一点儿都不累的样子。

    过了一会，程越空出一只右手抬了抬沈竞的小腹，“绷紧了，不准耍无赖啊。”

    沈竞yu哭无泪，绷紧小腹没几秒，一口气就泄了出来，膝盖率先着地，整个人重重地栽回垫子上，大口大口地喘着气。

    程越笑得眉眼一弯，盘腿坐回垫子上，拍了拍沈竞的后腰，“加油，我给你数着。”

    沈竞分两组做完了俯卧撑，坐在垫子上休息，程越兴致勃勃地向他表演了花式俯卧撑，例如腾空俯卧撑，击掌俯卧撑等等。

    最sāo包的就属俯冲轰zhà机俯卧撑。

    这套动作首先是要人像俯卧撑一样支撑在地面，然后抬高臀部，让身体与地面呈一个三角形的状态，接着上半身要像轰zhà机一样俯冲下去，使用腰腹收起上半身，抬高头跟肩膀，上身便自然而然地划出一道漂亮的弧线。

    最后抬高臀部，重复循环。

    沈竞觉得好玩，学着做了几次，往下俯冲时，宽松的衣服下摆总是会往下滑去，露出白皙的后腰和背沟。

    这么一来二回的，程越站在一旁看得有点yu.火焚身，连灌了大半瓶矿泉水。

    沈竞抬头的时候，看见他嘴角意味深长的笑，忍不住问：“你笑什么？