九姐，俺什么都听你的！”

    赵翠花对白九九特别信任，她一点都没有怀疑，白九九说道有什么问题。

    “想要减肥，你就必须要少吃多运动，而起世上没有什么特效yào或者魔力的植物能够帮助你少吃食物，所以关键还是要在于自我控制。”

    停顿了一下，看着赵翠花听的很认真后白九九继续说道：

    “还要注意，正确的饮食非常重要，这样身体才能够燃烧脂肪以获取能量，而不是从肌肉哪里消耗能量。

    解释不当的话，体重或许会减少，但是减掉的是宝贵的肌肉组织，而留下的反而是脂肪和蜂窝组织。”

    看着赵翠花迷茫的样子，也知道自己说的太专业话了，还是说点实在的她能够明白。

    “就比如，一块肉按照瘦肉和肥肉切开，同样都是一斤肉，是瘦肉看着小还是肥肉看着小？”

    这个问题赵翠花一下子就听明白了。

    “当然是瘦肉，俺不喜欢吃瘦肉，一斤肉太少了，一不小心就做柴了，还不如肥肉好吃，特别想，尤其是做大猪肉片子粉条。”

    呃！！！

    白九九感觉有些冒黑线，她知道了这个时代的人对于肉，还是更喜欢脂肪多的肥肉。

    “那个，我们现在说的是减肥，不是吃。还有以后你尽量控制不吃动物油，也就是以后不吃猪油，我们吃大豆油或者花生油。”

    白九九忘了北方的天气和环境造就了北方的姑娘对肥肉的热爱。

    “大豆油有豆腥气，花生油很香，可是贵！不过俺可以让俺娘给俺邮寄一桶过来。俺家有很多花生。”

    赵翠花想到什么，兴奋的说道。

    “那个yè体邮寄不可能！”

    现在可不是后世的快递行业，怎么可能发一桶油过来。

    “那俺让俺娘给俺邮寄两袋子花生过来，俺去找地方打花生油。”

    白九九叹口气，这个胖妞在吃上真的很拼。

    也不想想那个邮费还是在这里买吧，多麻烦，而且他们也不是买不起。

    “你就别折腾你娘了，这里也有花生油卖。现在说给你减肥的事情，别说偏了。”

    赵翠花哦了一声后，也知道自己跑偏了。

    “以后按照我给你的食谱做饭菜，还有油盐都要控制，你做的饭菜很好吃，但是油有点大，而且最主要的是放的盐超标了。”

    平时他们吃无所谓，但是赵翠花要减肥，那就不成，这个盐分摄入过多后，就会让身体想要储存水分，这就加重了身体的负担。

    “俺知道了！”

    这菜没油没盐可咋吃？

    “被这个样子，我们陪着你一起这么吃！”

    白九九怕赵翠花以为她是克扣她吃的。

    “九九姐，俺明白你是为俺好，你和姐夫可不能够这么吃，你这么瘦，姐夫每天