”

    “爸（景伯伯）我们还能坚持。”两个人异口同声地说道，咬着牙坚持着。

    红缨看着没有发话的爸爸，怎么敢站起来，“爸，我们站多久才行啊！”

    第528章 表扬

    “一直站，学到老，站到老。”战常胜看着他们道，“马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。”

    看着他们又微微摇头道，“这站桩是基本功，如果吃不了苦的话，趁早就算了。没有毅力的孩子，别打算学真功夫，还是早点回家吧！”

    “我们不怕吃苦。”两个孩子异口同声道。

    战常胜看着时间差不多了，“今天就到这里吧！起来放松活动一下。”目光看向早已坚持不住的丁国良道，“小舅子，初学者能站5到10分钟就可以了，yu速则不达，过犹不及，会损伤身体的。”

    丁国良听见后，一屁股坐在了沙滩上，“哎哟！我嘞个亲娘，看你们做的轻松，没想到这么难！”

    战常胜看着他们道，“快起来做放松运动。”催促道，“快点儿，你看你外甥女在做了。”

    丁国良艰难的爬起来，抖抖手，抖抖脚，扭扭腰胯，活动关节的放松摆腿等动作。

    战常胜在他们做好了放松运动后，“我现在教你们按摩，可以尽快消除肌肉和关节的疲劳，避免造成膝部习惯xing变形和关节肌肉拉伤。”看着他们坐在沙滩上，边教他们认xué位，边说道，“马步桩功练习，属于静力的负重功法锻炼，因此大腿肌肉及膝关节负担较重，在站桩前后应做充分的腿部和腰胯活动。”目光看向摁xué位摁的龇牙咧嘴的丁国良道，“小舅子要当兵了，出cāo训练后，就要按摩，这样才能保证第二天下来床。”

    “哦！”丁国良认真地点点头道。

    景海林席地而坐，眸光清明地看着他道，“我说老战，你这么折腾孩子们有用吗？真得会像那些评书演义里水上漂，飞檐走壁啥的……”

    “啧啧……”战常胜砸吧着嘴道，“老景啊！亏你还是读过书的，跟我一直讲什么科学。你居然相信演义里面的飞檐走壁，三岁孩子都知道那是假的。”

    一番话将景海林给噎了个半死，“既然是假的，那还练什么？我觉得西方的搏击术也挺厉害的。”

    景博达一听，坏菜了，赶紧道，“爸爸，不辛苦，一点儿都不辛苦，我喜欢站桩，站一辈子都没问题。”

    本来火气升上来的战常胜，飒然一笑道，“还是博达识货。”轻哼一声又道，“不跟你一般见识。”

    战常胜看着景海林道，“别以为我是乡下的土包子，你那什么自由搏击，我