是热身广场舞。

    “放松按摩和康复推拿相比，肯定是康复推拿来的更重要一些，我当教练这么久，在国家队也好，在省队也好，在鼎天俱乐部也好，都会遇到受伤的运动员，从训练的角度来说，运动员受伤是无可避免的，所以康复推拿的实用xing非常的强，仅次于体能暴走。”

    李戴想到这里，已然决定从康复推拿和体能暴走这两个项目中二选一，进行升级。

    两者比较的话，体能暴走可以对所有的运动员使用，而康复推拿，却只能对受伤的运动员使用，体能暴走面向的群体显然更广泛一些。

    但是康复推拿却是一个可以创造奇迹的技能，自从李戴获得这个技能之后，已经帮助多位运动员减轻了伤病，更重要的是通过伤病的快速康复，让李戴和运动员之间建立起了信任的桥梁。

    “有些不好取舍啊！”李戴甚至打算抛硬币看正反面来决定。

    “还是康复推拿吧，体能暴走的使用虽然更加广泛一些，但根本上还是一种能力水平的提升，而康复推拿的话，却可以让一个人重拾希望……”

    李戴不由得回忆起了林飞翔，他因为受伤而放弃自我，又因为伤愈而重新回到赛场上，可以说，康复推拿给他带来了新生。

    想到这里，李戴将升级书皮放在了康复推拿的技能书上，他更喜欢那种创造奇迹的快感。

    一道金黄闪烁后，康复推拿的技能书的封面也发生了变化，多了一圈实体状的边框，而李戴马上开始阅读新的康复推拿技能书，却内容上发现和之前并没有什么变化。

    “还是原来的那些推拿手法，没有任何的改变。这么说技能书的升级，只是单纯的效果提高么？”李戴开口问。

    此时系统缓缓解释道：“康复推拿的效果比起之前的确有提升，而且现在的康复推拿，将会具有激活受损神经组织、促进神经细胞再生的功能。”

    “什么意思？”李戴马上问。

    系统立刻解释起来：“你应该知道，运动员受伤的部位不同，康复的速度和效果，也会有所不同。而最难以康复的，毫无疑问神经方面的损伤。很多神经的损伤是不可逆，一旦受伤，就再也无法恢复。而康复推拿的这个新效果，就可以在一定程度上解决这方面的问题。当然最终的效果，也是因人而异。”

    李戴回忆了一下脑海中的知识，随后有些恍然般的点了点头。

    人体不同的肌肉和组织细胞，受损后的康复也是不一样的。比如嘴唇上的细胞，是人体身上最为活跃的细胞，每天都会有大量的死亡和再生，所以嘴唇上的伤口愈合会非常的快，而且不会留下什么疤痕。

    又比如，皮肤受伤会比肌肉或者骨骼部分更容易愈合。皮肤表皮受创以后，创伤发生的24小时内，伤口边缘的基底细胞即开始增生，并在凝块下面向伤口中心迁移，形成单层上皮，覆盖于肉芽组织的表面。所以一般的蹭破了皮肤，很快就会自己愈合。

    涉及到深层肌肉的伤势，需要通过缝合才能愈合，韧带撕裂和骨折，则需要手术的处理。而且这一类伤势的康复时间会比较长，所谓伤筋动骨一百天。像是很多关键部位受伤，像是半月板撕裂、脚踝骨严重骨折，甚至需要一年的时间才能康复如初。

    与之相比，神经组织受到损伤的话，想要康复就不单单只是时间的问题了，甚至在很多时候，能不能康复都是个问题。

    人体绝大多数的组织或器官，生理上的康复就等同于功能上的康复。就比如手指骨折了，拿不了筷子，这时候生理上和功能上都有问题。等手指的伤好了，自然可以拿筷子了，生理上和功能上也都恢复了。

    而神经损伤却不用，神经受到损伤后，生理上的康复不等同于功能上的康复。像是那些脊柱神经受伤的人，下肢移动会受到影响，甚至一辈子再也站不起来了，就算他脊柱神经康复了，他也一样站不起来，这就是生理上好了，功能上却依旧没有恢复。

    康复推拿的新效果，激活受损神经组织、促进神经细胞再生，显然是专门针对这种