员的主管教练就都到齐了。体能教练则是可以在早饭后来到训练馆。

    然而在一个集体当中，总是有人会更努力一些，所以当李戴到达训练场的时候，已经有运动员开始了一天的训练。

    这就像上学的时候，班级里肯定会有那么一两位同学早早的抵达教师开始晨读，他们未必是学习最好的，但绝对是比较努力的那一批，当你的目光投向他们时，总是会发现他们很认真的投入在学习当中。

    学生当中，肯努力起早贪黑学习的人毕竟是少数，绝大多数的同学只是满足于按时上下课而已。

    然而在职业运动员中，特别是到了国乒队这种层面，努力和勤奋，成为了运动员必须具有的素质。五点钟天不亮就起来训练，对于很多职业运动员来说甚至已经形成了常规，变成了日常生活的一部分，如果某一天赖床到七八点的话，反而会觉得浑身不自在。

    特别是某些运动员，不仅仅是实力高、天赋好，而且还足够的努力。比如王安山。

    王安山并没有因为自己长期霸占世界排名第一沾沾自喜，相反的，他比其他绝大多数的运动员都要更加的努力和勤奋，就比如今天，李戴五点多抵达训练馆的时候，王安山却比李戴更早先一步。

    “今天我来的算是够早的了，没想到王安山竟然已经开始训练了。果然，运动员的成绩，和他们付出的汗水是密不可分的。王安山的这世界第一，实至名归！”李戴不由得看了看外面的天色，心中更是感慨起来。

    一个有着s+天赋的人，还肯付出比其他人更多的努力，他能够取得如今的成绩，并不是运气和偶然。

    “李教练，今天来的好早啊！”王安山也注意到了李戴的出现。

    作为体能教练，李戴不用像球员的主管教练那样，每天比较早的抵达训练馆。所以今天李戴这么早的出现，也让王安山觉得有些奇怪。

    李戴犹豫了一下，随后开口问道：“你今天做热身运动了么？”

    “刚刚活动了一下，还没有正式的热身。”王安山开口答道。

    “那我们先热热身？”李戴继续问。

    “好啊！”王安山毫不犹豫的答应下来，有专业的体能教练帮忙，肯定要比自己热身的效果强的多。更何况李戴的执教水平，早已经赢得了王安山的信服。

    “那我们先简单的活动一下，做一下基础的热身动作。”李戴有些心虚的看了一眼王安山，接着说道：“我们一起？”

    王安山点了点头，他没有多想，毕竟教练带着运动员做热身的动作，是再常见不过的了。

    “那好，跟我一起做！”李戴站在王安山前，然后开始做起来热身广场舞。

    虽然动作是广场舞的动作，但是在嘴里，李戴却仍然是喊着普通的节拍。

    “一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”

    ……

    王安山从孩童时代就开始练球，经历过体校、省队、国家队，当了这么多年的职业运动员，他对于热身运动的动作当然是无比熟悉。

    然而今天王安山却发现，李戴所做的这一套“热身运动”，与他之前所练习的完全不同。

    “这是什么热身运动？从来没有做过这种热身运动。感觉好奇怪……”王安山一边跟着李戴做动作，脑海中充满了疑问。

    王安山可没有学广场舞的经历，平日里繁重的训练和比赛，也让他没有时间去关注乒乓球以外的事情，所以并没有意识到李戴带着他做的是一套广场舞。

    正规的热身运动当中，有很多都是拉伸肌肉的动作，比如拉伸大腿肌肉、拉伸小腿肌肉、拉伸背部肌肉，这些都是高强度训练中容易受伤的地方。

    除了拉伸肌肉的动作之外，余下的便是活动关节的热身动作，比如活动肩关节、胯关节、膝关节、踝关节等等。

    然而李戴做的这套广场舞，看似是全身都在运动，可动作上和正规的热身运动完全不同。

    好在王安山是那种比较谦虚内敛的运动员，说简单点就是比较听教练的话，所以即便王安山的心中满是疑问，但嘴上却没有表露出来