被排除在高原拉练之外。而林飞翔自己也知道，他现在还没有完全恢复状态，即便是去高原拉练，也起不到什么效果，反倒不如老实的待在北口中心，努力的恢复。

    “我觉得我的腿也好了。昨天你给我推拿的时候，已经不疼了。”林飞翔做了几个动作，看起来非常的灵敏。

    “你的伤势还没有好。”李戴毫不犹豫地说道。

    李戴的判断依据是系统的经验值，他给林飞翔做康复推拿的时候，教练系统依旧会给他增加经验值，这说明林飞翔的伤势还没有完全恢复。如果林飞翔的伤势完全恢复的话，李戴的康复推拿将得不到任何的经验值。

    不得不说，李戴从林飞翔身上收获的经验还是很高的。林飞翔毕竟是天赋s级的运动员，而且曾经称霸了男子110米栏这个项目。康复推拿和减脂cāo，都等同于训练，李戴从他身上的获得的经验值，竟然比于菲菲还要高一些。

    林飞翔显然是对李戴言听计从，既然李戴说他的伤病没有好，那他只能继续接受康复推拿。不过减肥cāo是不用继续做了，林飞翔开始将大把的时间投入到正式的110米栏的训练当中。

    田径110米栏的训练，李戴曾经在大学时里接触过，甚至在cāo场上实践过，可是要说110米栏的训练技巧和经验，李戴比林飞翔差的可不是一丁半点。

    虽然林飞翔是个运动员，但林飞翔在前几年经常xing的去美国训练，那里有全世界最专业的训练理论，最先进的训练设备，最科学的训练方法，以及最著名的训练师，可以说林飞翔接受的是世界上最顶尖的训练，要说110米栏的训练技巧，林飞翔这个运动员甚至比绝大多数国家队的教练要强的多。李戴那所二本大学所学到的内容，完全比不上人家的一根汗毛。

    体育训练毕竟还是要靠实践的，李戴也开启了学习模式，能够参与林飞翔的训练，绝对是一次难得的经历。训练方法和技巧方面不说，单单说训练理念，就能够让李戴受用无穷。世界上最先进的训练理念，比起李戴在学校教科书里所学的，最起码要领先了十年。

    到了林飞翔这种程度，跨栏的技术方面已经定型，或者说已经趋近于完美，如果林飞翔的跨栏技术有明显缺陷的话，也不可能打破世界纪录。

    同时，以林飞翔的比赛经验，即便是某一个动作环节出现了瑕疵，他也有能力在比赛当中通过自身的调整来进行补救，让自己重新的回到正确的路线上来。

    所以很多对110米栏运动员来说的常规训练，用在林飞翔身上都是没有必要的，他的水平太高、经验太多、悟xing也太好，可以说已经顶到了天花板，做到了最好，无从继续改进。

    注意细节是林飞翔唯一能够在技术环节可以改善的地方，国家队在这方面采取的方法很简单，就是录像，把运动员的训练过程录下来，然后再倒回去一帧一帧的慢慢回防，哪个细节没有处理好，哪个动作没有做好，一目了然。接下来的训练里，就要继续的去针对xing的训练和改善这些细节。

    110米栏和100米短跑毕竟是两种差异xing很大的运动。如果是100米短跑的话，完全不用这么做，百米短跑更偏向于身体，一遍遍重复的训练，特别是那种接近人体生理极限的训练，要比看录像更有价值；可110米栏却速度和技术的结合，同时还需要运动员有一定的身体柔韧xing及动作节奏感，看录像是知道自己缺点的最佳方式。

    林飞翔没有别的助理教练，所以拍录像的活，也落在了李戴身上，人家国家队的摄影机可不是普通的货色，清一色的专业运动摄像机，还是高清的，电商报价好几万的那种。李戴跟在林飞翔身边一段时间，别的技术没有学会，摄像技术倒是有了大幅度的提升。

    ……

    略显空旷的训练馆内，林飞翔有些脱力的躺在了地上，张着大嘴喘着粗气。

    随着时间的推移，林飞翔的训练强度也开始提升，现在他的腿伤已经完全的好了，而且他也开始进行接近于身体极限强度的训练。

    “林飞翔的状态好像恢复的