与她一起的还有杨杰和李文霞。三人站在场边进行着系统热身运动。
    在她们?热身了一段时间后, 省队选手?们?才纷纷到场进行准备工作。
    省队运动员热身动作很随意，动作并没有统一，显得?有些杂乱无章。
    黄天看了眼场上热身的选手?，迟疑道：“看来真的要和省队的人上上大?课了。”
    不光是?省队运动员们?需要培训, 省队的教练们?也需要进行培训, 将?花滑这项运动更加科学?、规范的传下去。
    等到最后一组合乐时，苏芙等人纷纷换上冰鞋, 踏入冰场。
    合约开始不到一分钟，哐当一声苏芙落冰时侧翻撞上了挡板。
    她爬起来拍了拍冰渣，在教练的“慢慢来”的提醒中, 再次往前滑了起来。
    选手?们?刚上冰，明显都还没有适应过来，此起彼伏的摔冰声交织成乐谱, 在这片冰域响彻不绝。
    研究表明, 人体运动细胞最活跃的时候是?下午三点到六点，所以场上不少?运动员明显就是?还未睡醒的状态, 总是?频频出错。
    不过等到下午的时候，她们?状态会好上不少?。
    这也是?为什么大?部分比赛都安排在下午的缘故。
    苏芙压步助滑, 试着跳了个3lz，起跳完美、落冰丝滑。
    从这个3lz开始，苏芙便慢慢适应现场，状态也逐渐爬了起来。
    因猛涨期后还未掌控身体增加的体重，苏芙的四周跳全部压箱底，并被黄天强烈要求不允许偷偷练。
    黄天在苏芙每次上冰前都要强调，不准练四周跳、不能莽撞，要慢慢来。
    他就差拿着一柄刀架在脖子上，站在场边监督苏芙练习了。
    以上的比喻是?姚鑫在基地训练时，挖苦黄大?教练丢出来的经典话语。
    杨杰表示姚鑫的比喻很恰当，而且也很符合黄天每次看苏芙比赛时的表情。
    甚至于?杨杰还调侃道，她要给黄教练准备一把□□，让对方把戏演全套。
    苏芙本次自由滑里的配置没有四周跳，大?部分都是?三周连跳以及夹心跳。
    她试着将?自由滑里的跳跃走了一遍：
    3lz、3s、3a各单跳没问题。
    3a+2t没问题，3a+3t摔。
    3a1eu3s没问题，3lz+3lo接跳出问题，第二跳空掉了，不过后来调整一下后成功。
    op结束后，因保密协议选手?们?不能将?现场的消息传出去，但还是?有些运动员忍不住透了些风声。
    比如?有冰迷跑到同组其他队的运动员微博下，询问能不能在本赛季首秀上看到苏芙再现四周跳时，选手?回复道：[我也希望能现场见到四周跳，但可能会很难。]
    此话一出，不少?冰迷都知道是?怎么回事了。
    其实早在苏芙短节目时，大?部分人都已经看出来发育关?带来的影响，但所有人还是?期盼着能看见四周跳。
    可按现在的状况来看，大?家?对于?苏芙现有的技术到底是?多少?，心里跟没有谱。
    从短节目里来看，3a单跳应该是?没问题，但是?3a+3t恐怕是?没法?上了。
    那么高级三三连跳，也不知道苏芙能留下来几个，更别?说还有没有313的夹心跳。
    冰迷们?不清楚苏芙的情况，但现场其他选手?以及工作人员却看的一清二楚。
    在op结束后的餐厅里，不少?人都在偷偷讨论：
    “苏芙不光是?丢了四周，3a+3t也丢掉了。”
    “但是?她其他几个三三连跳没问题，比我想象中好多了。”
    “看苏芙的身高，休赛季是?她猛涨期，能在短时间内捡回高级三三和3a单跳，真的很不错了。”
    “对了，她刚刚313夹心跳也没多大?问题，就是?落冰晃了一两下。”
    “她的点冰跳都没什么问题，看来基本功确实很扎实。”
    “滑行很稳，串联的步法?也特别?漂亮，但旋转也受到影响。”
    “躬身转的转速慢了，轴体没有以前细了，不过轴体很正。”
    就在大?伙们?聊得?正起劲时，苏芙等人出现在餐厅里，喧闹的环境瞬间静默两秒，然后再慢慢恢复过来。
    因苏芙暂时加入的是?香港队，所以她平日里都是?跟香港队队友一同行动。
    港队的队长是?个五大?三粗的双人滑教练，对苏芙很是?照顾，他拉开板凳：“坐。”
    “谢谢。”苏芙点点头，礼貌道。
    工作人员给苏芙把餐送了过来，将?上面的标签纸撕下来：“苏芙？你的餐。”
    国家?队运动员的食谱都是?有规定，所以吃饭都会由营养师配好餐，由工作人员交到运动员的手?上。
    苏芙的配餐并不是?简单的控量食谱，蛋白?质和碳水的搭配得?当，并符合她本身发育所需的能量。
    所以，看上去她的配餐分量不少?，一点也不像发育关?的选手?食物。
    “苏芙，你这段时间都吃这些吗？”港队教练疑惑的问道。
    “嗯。”苏芙点点头，扒拉着餐盘里的饭。
    听到苏芙的回答后，教练欲言又止的看着对方的午餐，心里不由浮上些担忧。
    发育关?的运动员会疯狂长脂肪，最好的方法?就是?控制体重，减少?摄入，这样就能让选手?体重不会出现大?幅度的波动。
    而苏芙的配餐有鱼有肉，碳水看上去不太多但却也有一个多拳头的糙米饭。
    怪不得?对方近段时间长这么高，体重估计也增加不少?。
    港队教练在心里默默骂着国家?队的人，甚至有一种他们?糟蹋了天才的想法?。
    对此，国家?队教练们?有话要说。
    发育关?时减少?摄入确实能控制脂肪增加，但同时也会影响到骨骼肌的增长，要知道减掉十斤脂肪大?约需要三个月的时间，但是?要增加十斤肌肉那便是?三年都做不到。
    他们?不会为了那么一两斤脂肪，错过选手?最为重要的骨骼肌发育的重要阶段。
    毕竟发育关?的骨骼肌增长数量，意味着成年后肌肉的总量，此时减少?就等于?成年后肌肉可达到的总量会减少?。
    以上这些观念，都是?苏芙拿着国外研究报告与教练们?沟通后的成果。
    全英文的研究报告，还充满了专业术语，就连队上的营养师都不一定看得?懂，但苏芙不光看得?懂，而且还能解释的一清二楚。
    教练们?、营养师们?都对于?苏芙的语言能力?惊讶不已。
    选手?们?吃完午饭后，便休息了大?约二十多分钟，然后前往后台为下午自由滑比赛做最后的准备。
    赛场上，工作人员正在对冰面做最后的准备工作，浇水后凝固整冰。
    摄影师以及转播厅也在进行调光和核对工作，而解说员万雅文边化?妆，边确认手?稿内容。
    下午一点，赛场正式开放，观众们?有序的进入看台，找到自己的座位。
    秦瑶是?苏芙铁杆粉丝，同时也是?国家?队合作画手?。
    她观赛座位都由国家?队布置的内场座位，但她每次都会和苏芙的粉丝们?坐在一起。
    用秦瑶的话来说，人多才有观赛的感觉，还能实时为苏芙喝彩。
    等到三点钟的时候，全国花样滑冰锦标赛女单自由滑的比赛正式开始。
    前几组选手?上场时，观众席虽然有掌声，但是?明显有些稀稀拉拉。
    直播平台上，冰迷们?聊着天，有一搭没一搭的关?注比赛：
    【华省的选手?不行啊，这七个跳跃摔了一半，干脆就别?拿上来。】
    【isu改革后，不少?选手?都降低自己跳跃难度，毕竟摔一下可不是?只扣3分。】
    【国内赛选手?们?的配置，明显还没有熟悉新的规定，感觉大?伙都有点莽撞。】
    2018年6月份，isu颁布了新的规则，对于?单人滑而言最重要的便是?跳跃bv分下降，而goe分从三分上涨到了五分。
    从新规定来上来，isu开始抓跳跃的完成度以及稳定性，毕竟之前不少?选手?为了冲高分，即便是?跳摔了也毫不忌讳的继续。
    但是?基础分值的下降，对于?选择四周跳的选手?而言则是?另一种挑战。
    如?果跳摔了一个四周跳，基础分下降不说，而且还会扣掉近五分的goe，到时候还不如?一个+5的三周跳。
    黄天在看到新规则时，倒是?很开心的觉得?这对苏芙而言是?个好机会。
    发育关?使得?苏芙的四周跳压根就没法?施展出来，而+5的三周跳分值堪比不加goe的四周跳，从某种程度上来说，对于?现阶段的苏芙反倒是?一件好事。
    一位选手?自由滑大?约需要时间为4分半，加上kc区等待时间，10多分钟能比完一个人。
    前两组选手?表演结束，需要近一个半小时，而苏芙则是?在第一组表演结束后，抵达后台开始化?妆准备。
    她的自由滑曲目是?《十面埋伏》，是?根据华国历史上最为悲壮的战役改编而成。
    本来许烨给苏芙递出的意见是?以虞姬的身份，来演绎这段曲目，但还是?被苏芙拒绝了。
    她觉得?虞姬是?悲剧，而西楚霸王更是?悲剧中的英雄。
    意气?风发的霸王，从来没有输过的胜者?，却在垓下之战输的一败涂地，并没有任何犹豫的自刎江边。
    苏芙觉得?，霸王一战败便自刎乌江，英雄气?概虽足但却并不是?正确的做法?。
    也许霸王渡过乌江后，休养生息再次卷土重来，局势又会变得?不一样了。
    对此，程天总教练给了一句谚语：性格决定命运。
    项羽的性格决定了他的命运，刚愎自用、骄傲自大?，尝试失败后当然会绝望，从而影响到最后的命运。
    苏芙觉得?总教练说的没错，但她还是?想用别?的方式来演绎自己不同的看法?。
    这首曲子本是?以琵琶为主，是?华国十大?古曲之一，经历了几百年的流传，并出现了许多不同版本。
    不过许烨在琵琶曲里揉了不少?重音乐，还在高潮片段增加了管弦乐，让这首曲子的层次感增加不少?。
    其实许烨是?想要全部替换为重金属，他觉得?这样会让整首曲子显得?格外华丽，还能带上澎湃的气?概。
    对此，苏芙表示你居然还想把华国古乐搞成这样子，实在是?太不合适了。
    最后，这首曲子还是?以琵琶为主，没有增加太多别?的乐器进去。
    等到苏芙和同组选手?来到场边时，前一组最后一位选手?正好从冰场下来。