训练时间为三天。
    作为带资进组的嘉宾，李芜得到优待，被分到跳舞“零”基础的一组，组员是陆洧、邓箫元、杨寒、王凯奇。陆洧和杨寒是文艺片演员，杨寒是陆洧的直系学长，曾经有过合作。邓箫元和王凯奇是认识的朋友，两人都是创作歌手。
    这组的特点是年轻英俊，他们选的歌是《狼系校草》，一首有点拽又能唤起少女心的校园情歌，曾经红极一时，传唱度很高的一首电影主题曲。
    拿到歌的时候，社恐的邓箫元居然是第一个发声：“我们要走偶像路线吗？三十岁的幼稚小鲜肉？”
    “元元你现在也是小鲜肉。这么多组就你们平均年龄最低，不到三十岁，你们就是这个节目的小鲜肉。”导演开玩笑，然后正色说：“主要是考虑你们四个人的配合度，我们先唱一首比较简单又能凸显你们特色的。”
    杨寒说：“我不擅长唱歌跳舞，要从头学。小洧你呢？”
    陆洧说：“我们这一组最大的特点是脸。脸一摆出来，大家会宽容看待我们的唱跳水平，反而不用那么辛苦。”
    王凯奇憨直说：“哈哈哈，那就太好了！我不会跳舞，四肢不协调。”
    舞蹈总监说：“你们放心得太早了，陈老师和小芜都是很严格的。”
    舞蹈老师陈老师说：“主要是小芜监督你们。必须小芜觉得行，你们才能通过。”
    李芜知道摄影机全程在拍着，大家都在互相抛梗接梗，表现自己。这些素材会被剪辑播出，想要塑造一个什么形象就看这些素材。
    李芜落落大方说：“我非常相信学长们的职业操守。”
    导演哈哈大笑：“小芜聪明啊，这句话说得好。”
    杨寒对陆洧说：“惨了，被架起来了！赌上我们的职业操守。”
    陆洧说：“这我不认。我们的职业操守不能由这个决定。”
    王凯奇说：“反正干就完事了。我们跟着芜姐走。芜姐说行就行，不行就不行。”
    邓箫元握拳抵着嘴唇，看了李芜一眼，笑着说：“对，我们跟着芜姐。”
    陆洧好奇说：“你们都和助教认识？”
    杨寒说：“你没看过《一舞惊人》？李芜是演艺组的冠军，十八年的跳舞功底。”
    陆洧摇头：“没看过，不认识。”
    杨寒说：“现在认识了。这三个月她就是咱们芜姐了。芜姐，舞姐，也名副其实。”
    陆洧说：“名字读快一点就是‘女巫’了。”
    大家一愣，然后爆笑。
    王凯奇说：“李芜李芜李芜……女巫……还真的耶！”
    杨寒说：“那就不是芜姐，是女巫大人了。”
    李芜拳头硬了，脸上微笑，对着陆洧说：“女巫一般手握毒药，谢谢陆学长把我的危险程度升级了。学长们要加油，小心被我毒到。”
    大家又是一阵哈哈哈。
    导演用惊喜的目光看着陆洧，想不到一向以清冷仙男形象示人的陆洧这么有综艺感，几乎每一次发言都给了后期发挥的空间。李芜的应对也非常自然合适，比以前的表现好多了。以前的李芜对他们台的通告配合度很高，大家对她也颇有好感。但她为了保持端正的形象，说话做事都很官方，缺乏真性情，一直没有引来太大的热度。可是这次她变得不太一样，积极主动多了。
    开完会后，大家进训练室进行第一次练习，摄像机全程拍摄。
    李芜号称的十八年跳舞功底其实有一点水分。她今年才二十五岁，十八年跳舞功底代表她从七岁开始跳舞。而她七岁到十二岁都在少年宫跳舞，十二岁之后少年宫的老师把她推荐到市内的青少年舞蹈团跳舞。不像李藴，因为受到伯父伯母的重视，从小有专业老师一对一地教跳芭蕾舞。她直到十八岁上了大学才接受真正专业系统的舞蹈训练。之前十一年，教她跳舞的老师们，水平参差不齐，使得她的身体留下了一些暗伤，她上大学后调整了很久才完全调整过来。
    不过李芜的舞蹈底子确实有，身体有肌肉记忆。如今换成当过贵妃的李芜，就更会跳了。因为她是歌伎出身，走的是以色侍人的路线，歌唱跳舞是生存的技能。皇帝直到死之前都极爱看她跳舞，还被她带得会唱几段戏折子。
    李芜扎着马尾，穿着宽松的运动服跳舞，明明没露一点肉，却跳出性感帅气的感觉。以前的李芜只能跳出硬朗帅气的感觉。但此时此刻，她的桃花眼明亮潋滟，仿佛藏着千言万语，动作间衣服绷紧勾勒出完美的身体曲线，又飒又美。