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      ”
    “什么?”
    薛盈翻出自己写的小册子递给宫啸,“我不知道你们是怎么训练的,只是写了一些我自己的拙见,你看?看?有没有可以借鉴和学习的地方。要是能帮得上忙,就最好了。”
    宫啸有些疑惑地打开,看?了一会儿,脸上的表情立刻变了,“这是你自己想的?”
    薛盈抬头望天,厚着脸皮说,“差不多?吧。”
    不然她也?没有解释自己是如何?站在巨人?的肩膀上。
    宫啸心里显然还有疑虑,但是薛盈身上发生的神奇的事太多?了,他早就已经习惯了不去追根究底,便暂且将之放下,“这上面很多?东西都?有用。”
    而且一些概念,也?让宫啸有豁然开朗之感。比如极限训练,他其实就经常在军营里搞,只不过没有一个具体的名目。所?以一看?薛盈写的,立刻就能领会她想要表达的意思。至于具体的训练方案合不合适,那还要等试试看?。
    除了整个训练体系之外,薛盈也?给出了一些训练项目,大?都?是针对?个人?素质的,也?是这时候的军营里没有的。
    就连宫啸自己,训练也?基本?上不是打拳就是耍刀法,没有太多?的花样。
    他越看?越觉得有意思,忍不住想要尝试。
    不过家里空间狭窄,他能尝试的无非就那么几项,所?以宫啸放下册子,兴致勃勃地做了几个俯卧撑,一边感受一边对?薛盈道,“这些训练确实可以针对?性地锻炼身体的某个部位。”
    薛盈点头,看?他撑着地面起起伏伏,脑海里突然冒出一个使坏的念头,就故意说,“其实这个也?有负重训练的。”
    “怎么做?”宫啸问。
    薛盈站起身走过去,一屁股坐到了他背上。宫啸毫无防备,身体猛地一沉,险些直接趴到地上。幸而臂力惊人?,最终艰难地承受住了这份突如其来的重量。
    “就是这样。”薛盈见他撑住了,才?笑吟吟地说,“你可以继续了。”
    作者有话要说:  周末日万(7/8)
    差点失败,擦汗_||
    ◎49.第49章 阿丽朵
    在今天之前, 宫啸一直觉得自己专门锻炼过臂力,就算举起数百斤的重物也?毫无问题,应该可以应对一切突发?情况。
    但现在, 他有些不确定了。
    只不过是换了一个方向, 不到一百斤的薛盈从背上压下来, 就成了一项巨大的负担, 光是支撑住就已经很难了, 何况还要在这样的情况下完成标准动作训练?
    他之前背过薛盈,也?抱过,当时觉得很轻盈的重量, 现在压在背上却像秤砣一样。
    所以虽然有一瞬间,他觉得薛盈是在逗自己玩儿, 但是不可否认,这也?确实是一种十分有效的训练方式。于?是他咬牙扛住了,按照计划的那?样,做完了一百个俯卧撑。
    并且还很心机地将?计数喊了出来,以便薛盈领会意思,主动从他背上下去。
    毕竟他也?不好?开口说自己承担不住了。
    宫将?军虽然不懂各种现代笑话, 但自从有了一个未婚妻, 他已经无师自通了一个普遍适用的道理:是男人?就不能说不行!
    好?在薛盈确实是在逗他玩儿,也?没?有为?难人?的意思,等他做完一百个,就自觉地站了起来。见宫啸还没?有起身的意思,便笑眯眯地道,“除了加负重之外,也?可以用指尖撑着地面做,用拳头撑着地面做, 也?算是一种极限训练吧?”
    她都已经开口了,宫啸还能说什?么呢?
    只能咬着牙继续做了。
    好?在他的体能确实很出色,而?且今天没?有出门,体力和精力都是充沛的,所以虽然有些艰难,但最终还是全部都做完了。只是做到最后,手臂已经开始发?颤脱力,完成了最后一个动作,就直接趴在了地上。
    地板上原本铺了地毯,但是宫啸要运动,就都移开了。在这样的天气里,他出了一身的大汗,这时躺在冰凉的地板上,反而?觉得舒服了一些。
    不过薛盈有些不放心,伸手去拉他,“快起来,这么躺着,回头要受寒的。”
    一边说,一边搬了一张椅子过来给他坐。——暖炕上铺着柔软的垫子,沾了汗水清洗麻烦,比如?椅子好?收拾。
    宫啸坐在椅子上喘了一会儿气,稍微恢复过来之后,便又?重新捡起了那?本小册子。之前看的时候,只觉得有颇多可借鉴之处,现在宫啸才觉得,这上面的东西远比自己预想的更有用。
    也?对,若不是这样,薛盈也?不必费力气将?之编写出来。
    非但去南方训练水师的时候能用上,宫啸觉得,就连折州军也?该用上,让他们的实力更上一层楼。
    虽然西北已经和平了好?几年,而?且看起来也?将?继续和平下去。有榷场和交易市场在,为?了维持贸易,两边都不会轻易再动刀兵。但是与此同时,西北的局势也?将?会变得比之前复杂数倍,依旧需要强大的军队来震慑各方。
    想了一会儿,宫啸的思绪又?转到沿海那?边。
    虽然宫啸没?去过那?边,但是光看西北就知道,当地的局势一定也?十分复杂。要派人?过去训练渔民,对付海盗,也?不是那?么容易的事?。那?边距离西北太远,遥控指挥没?什?么意义,须得选一个聪明机变,能够随时根据具体情况作出应对的人?来带队。
    西北军中?倒是有这样的人?,宫