查。教练们都知道相对而言，身体越柔韧、各方面素质就会越好，也就意味着成绩越好，还有可能尽量避免运动损伤。
    但教练们实际上并没有理论支持，只是凭本能训练；也有很多教练自己就没有接受过系统体育教育，胡乱加码，练废了好苗子，这种事情也并不少见。
    三个女孩分别交换了训练计划表，果然每个人的都不一样。这也就能算是很科学了，田薇薇在心里大叹果然是省体委的教练，技术含量就是不一样。
    她抖了抖计划表，“这还挺科学的，教练能给你定这个量，说明你完全可以完成。”
    仇明燕苦着脸，“会很累。”
    何翠则是一脸无所谓，“跑呗，又累不死。”
    “你要加把劲了，初中毕业前总要达标吧？不然以后能干什么呢？”田薇薇说。仇明燕、何翠都是外市体校生，都是10岁就进了体校，体校对学习成绩的要求属于“过关就好”，她俩不爱学习，但何翠家境不好，知道自己只能靠成为职业运动员来改变环境，仇明燕家里条件还不错，自己知道有退路，总是不够努力。
    这也是仇明燕各方面都不突出的原因之一，平时训练能偷懒就偷懒，不然按照她的身体条件，早该达标了才是。
    “考不上省体校我就回去上普通高中。”仇明燕无所谓的说：“上个私立高中就行。”
    何翠羡慕的说：“你父母随便你做什么，真好。”
    “嗐！他们什么都不懂，就觉得要是我能成为什么全国冠军的比成为高考状元更有可能。”仇明燕一幅“我也不想这样”的表情。“你听！全国冠军！她还不如想想我能考个全省第一呢。”
    田薇薇噗嗤一下笑了，“全国冠军几年一个，高考状元可是一年几十个呢。”
    “对吧？早知道该让你去说服我妈。哎，你呢？你可是省会的城里姑娘，你练什么跑步啊？！”
    “我喜欢。”田薇薇笑了笑，“短跑是最能体现人类极限的运动，而且，开头几乎不花钱，只要知道正确的跑步姿势就行了，入门标准特别低。”
    “瞧呀！这就是城里姑娘会说的话！”仇明燕大呼小叫的。
    *
    下午是个人训练时间，各人按照自己的计划表做练习，张助教来回巡视。
    田薇薇没有空闲去注意别人练的怎么样，只专注自己的训练。
    7月酷暑，稍微动一下就是一身汗，教练不让他们在太阳下暴晒，避开了中午最热的时间段。现在是2000年了，像十几年、二十几年前那种高压极限训练方法已经不可取，省体委、教练都不愿意有学员出事。体育训练本身对心肺功能的压力就很大，再加上高温酷暑，万一出事了，主管领导要负责任的。
    影响运动速度的因素有几个：反应速度、动作速度、位移速度、速度节奏，无论哪个方向提高都会提高成绩，各种体能训练项目都是为了这四个因素服务。她的长处是节奏很好，但限于年龄和训练，其他几项的指数都偏低——不是同龄人里的偏低，是业余运动员的偏低。
    反应速度是基础，跟身体的神经反应有关，身体调动相应肌群、肌纤维的速度越快，起跑速度就越快，优秀职业运动员的极限反应速度可以达到0.100秒，普通人的反应速度是0.300秒乃至0.400秒；世界级比赛上，100米运动员的起跑反应速度多数在0.120秒到0.170秒。
    能够在发令枪响过的几乎同时迈步，考验的是神经反应能力和肌群调动能力，神经反应能力跟大脑处理声音和协调身体肌群有关，肌群调动能力则是跟身体素质有关，两项说起来都是跟“天赋”也就是身体素质有关，经过科学系统的训练，提高速度，抢占先手优势。.
    第187章 尾声五
    异国的医院也同样是消毒水味儿,不过……多了一些花香。
    田薇薇刚从术后麻醉醒过来，右脚的伤势还没觉着疼，倒是先觉得有什么不一样了——这不是她入院的时候住的单人病房,而……有点太高级了,跟五星级酒店房间也没什么分别。
    要不是那一丝花香掩盖下的消毒水气味,她还真要怀疑自己是不是在哪家酒店里。
    “小薇。”张有虎的声音。
    “小虎哥。”她声音沙哑。
    “来，喝水。”
    一根吸管放到她嘴边。
    “我妈呢？”
    “她估摸着你快醒了，回去做饭了。”
    她点点头，“这是哪里？”
    张有虎有点犹豫,“是……病房。”
    病房肯定比普通单人病房贵多了,而且很难预约,体总送她出国做手术,该花的钱要花，但普通单人病房跟病房费用不一样,用不着花钱在病房上。
    “有空房了吗？不是，老周怎么舍得花这笔钱的？”她笑了一下。
    “不是老周拍板的，是迈克尔。”
    田薇薇倒是有点惊讶了，“迈克尔？他怎么知道我住院了？”
    “我告诉他的。”张有虎很干脆的承认了，“你跟那个小虞在一起没有跟迈克尔在一起高兴。”
    “你很烦哎。”鸡婆表哥！
    “什么呀？”张有虎嘀咕，“我是为了你着想,小虞长得不错,但他说的话我听到都想揍他。真不像话！”
    田薇薇不爱提这事,“别说了，不想听到他。”
    她跟迈克尔分手之后，虞海澄也退伍了，留在帝都。他长得高大帅气，进了一家私企做安保部门的门面担当,年薪能有10万，也算是退